НАЧАЛНА СЕРИЯ ИНТЕНЗИВНО

ЗА КУРСА

Тази интензивна седмица е за ученици, които искат да задълбочат практиката си или да имат повече разбиране както за техниката, така и за философията. Ще разгледаме подробно повечето асани от Началната серия, техниката им и как да развием тези асани в практиката си, използвайки техниката им.

Всеки има пози, които са му трудни или други предизвикателства. Случва се и да практикуваме - понякога от дълго време - и въпреки това да не се ориентираме в метода като цяло или техниката на ключови асани. Много инструктори забравят философските фундаменти на практиката и това води до неразбиране защо имаме такава или онакава техника, защо поредицата е такава, каквато е и други подобни въпроси.

Дори и базисни познания по структурата на нашата анатомия, както и за значението и целта на самите пози може да ни помогне много да вървим напред безопасно и интелигентно. Когато имаме тази информация, изпълнението на позите е в контекст. Разбираме защо е необходимо да ги изпълняваме, какво говорят те за нас и каква е целта им в цялата система. Това от своя страна помага да избегнем травми и разочарования и да имаме мотивацията да работим върху предизвикателствата, с които се сблъскваме.

ОБСЪЖДАНИ ТЕМИ

 - техниката и контекста на повечето асани, които са основа за всички останали асани във всички серии;

- безопасни техники да прогресирате дори и в най-трудните асани;

- как е построена серията, защо и как да практикувате в различни обстоятелства;

- как физическата практика е свързана с философията;

-  как физическата практика да бъде медитация в движение;

- виняса, банда, дишане и много друго

Би било добре да дойдете на това обучение с въпроси. Иначе обсъждаме доста тазобедрените стави, коленете, раменете, гръбнака...все неща, с които рано или късно имаме "проблем". Разглеждаме и по-трудните пози като основни препъни-камъни, както и начините да ги разчленим и използваме всеки от елементите им с максимален ефект. 

Обучението включва обичайна Майсор/водена практика сутринта (06.30 - 09.30 ч) и уъркшоп следобяд (13.00 - 16.00). По време на уъркшопа ще има малко теория, но и много практически компоненти като отделни техники, упражнения за усет или разработване на необходими части на тялото и/или умения.

Местата са ограничени до 8 души, за да можем да обърнем индивидуално внимание на всеки от Вас.

Необходимо е предварително записване!

ЦЕНА: 550 лв

МОЖЕ ДА ХАРЕСАТЕ ОЩЕ

ИМАТЕ ВЪПРОСИ? ПИТАЙТЕ НИ

Ashtanga Yoga Practice Place

гр. София

бул. "Евлоги и Христо Георгиеви" 64

тел: 0876 582357

email: yogashala@abv.bg

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
Black Framed Sports Logo.png

+ (359) 876 582357

yogashala@abv.bg

0

СПОДЕЛЕТЕ / SHARE

LATEST ON INSTAGRAM

СЛЕДВАЙТЕ НИ / FOLLOW US

  • Grey Flickr Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Google+ Icon
  • Grey Instagram Icon

гр. София, бул. "Сливница" 206, 1-и етаж ; тел: + (359) 876 582357 ; email: yogashala@abv.bg