ЗА НАЧИНАЕЩИ

Има много начини да започнете да учите Ащанга йога при нас, в Ащанга Йога България. Молим Ви, запознайте се с опциите по-долу и изберете тази, която най-много Ви подхожда.

ВЪВЕДЕНИЕ В АЩАНГА

Този ЧЕТИРИ СЕДМИЧЕН КУРС за съвсем начинаещи ще Ви запознае с Ащанга Майсор метода бавно и постепенно. Като учите позите една по една, ще запаметите последователността на асаните, които съставят основната, Начална серия Ащанга йога. При усвояване на една поза, веднага ще учите следващата в поредицата. И така ден след ден, поза по поза, ще научите повечето асани и преходите между тях, които изграждат Началната серия.

Курсът включва и 5-дневна карта за Майсор практики!

4-седмичен курс за начинаещи

ВЪВЕДЕНИЕ В АЩАНГА ЙОГА

Двудневен семинар за начинаещи за всеки, интересуващ се от Ащанга метода, в който ще се запознаете с основните техники в Ащанга йога, някои базови философски понятия и начини да се работи безопасно в с максимален ефект. Ще навлезете и в Майсор стила на практикуване, който е традиционният за Ащанга йога.

2-дневен семинар за начинаещи

РЕДОВНИ МАЙСОР ПРАКТИКИ

Най-добрият начин да започнете да учите Ащанга при нас по принцип са си текущите ежедневни Майсор практики. Можете д започнете по всяко време. но изискваме мин. 1 месец постоянство от поне 3 пъти седмично, а най-добре - всеки ден. Заповядайте когато сте готови - може да ни се обадите предварително или просто да дойдете на място и да се включите в практиката. Молим Ви да проверите предварително графика на лунните дни, в които шалата е затворена за почивка. Обикновено почиваме и на официални празници, освен ако не е обявено друго.

Ежедневно, по графика на Шалата

ИНДИВИДУАЛНИ ЗАНИМАНИЯ

Може да започнете комфортно у дома или в нашата шала с чатни инструкции, т.е. като работите индивидуално с учител. Свържете се с нас на 0876 582357 или ни пишете на yogashala@abv.bg за повече информация за частните занимания.

В удобно за вс време

 
 
 
 

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ОЩЕ

  • Носете удобни и чисти дрехи, които няма да ограничават движенията Ви.

  • Ако имате своя постелка, молим Ви да си я носите. Винаги можете да използвате нашите постелки и кърпи за пот, но е по-хигиенично да имате своя. 

  • Вземете си душ преди практика. Чистото тяло не мирише, дори когато е потно.  

  • Молим Ви, въздържайте се да си слагате кремове и/или парфюми, защото потта усилва всички миризми. l. 

  • Почиствайте постелката си след практика и връщайте постелките и одеялата на мястото им.  

  • Първата Ви практика може да е от 30 до 90 мин дълга. Идвайте и си тръгвайте тихо, за да не пречите на останалите.

  • Ако идвате за първи път при нас, елате 10 мин по-рано, за да Ви запознаем с обстановката и за да сечувствате комфортно. 

  • Идвайте на празен стомах. По време на практика не е позволено да се пие вода. След практиката пийте много вода. Предлагаме свежа вода и чай безплатно. 

  • Ако все още не сте уверени как става всичко, не се притеснявайте. Оставете ни съобщение по-долу и ще ви отговорим максимално бързо. 

 

ИМАТЕ ВЪПРОСИ? ПИТАЙТЕ НИ

Ashtanga Yoga Practice Place

гр. София

бул. "Евлоги и Христо Георгиеви" 64

тел: 0876 582357

email: yogashala@abv.bg

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon

МОЖЕ ДА ХАРЕСАТЕ ОЩЕ

Black Framed Sports Logo.png

+ (359) 876 582357

yogashala@abv.bg

0

СПОДЕЛЕТЕ / SHARE

LATEST ON INSTAGRAM

СЛЕДВАЙТЕ НИ / FOLLOW US

  • Grey Flickr Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Google+ Icon
  • Grey Instagram Icon

гр. София, бул. "Сливница" 206, 1-и етаж ; тел: + (359) 876 582357 ; email: yogashala@abv.bg